徒歩を再開

そろそろ真面目に体重管理をはじめよう。
秋口から、あまりに暴飲暴食が過ぎた。
更に運動も不足している。
どう考えても摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪すぎる。

12月の頭に買ったスーツがキツイし、昨年の今頃と比較すると5kgくらいは太っている。
ヤバイ。
このままじゃデブまっしぐらだ。
正確にいえば、デブに逆戻りだ。

とりあえず今日の午後昼飯しばいた後に約一時間ほど歩き、さっきも約一時間歩いた。

明日からも晩飯軽めで食後の徒歩を再開しよう。（ホントか？）